|
Myślałem, że będzie gorzej po świętach... Było wyjazdowo, praktycznie bez internetu, więc i dziennik na tym ucierpiał. Wracam do notatek.
|
89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1433 kcal
|
Grasa: 70,58g | Prot: 84,63g | Carbh: 107,07g.
Desayuno: Pilos Serek Wiejski Naturalny, Musztarda, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Rukola. Almuerzo: Biedronka Pieczarki, Klops, Maśniak Sałatka z Szynką. Cena: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Suszona Wołowina, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Pumpernikiel Klasyczny (Schulstad), KOS Galaretka Drobiowa. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|