Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2023
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1748 kcal
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Grasa: 46,44g | Prot: 127,41g | Carbh: 205,76g.
Desayuno: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Provolone à Milanesa, Pastel de Carne, Panutri Pão 100% Integral , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Tirol Leite Desnatado, Ovo, Queijo Mozzarella. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), La Molisana Purê Passata de Tomates, Frimesa Creme de Leite. Cena: Cenouras, Mister Frango Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), La Molisana Purê Passata de Tomates, Frimesa Creme de Leite. Pasa Bocas / Otros: Monster Energy Ultra, Leite (Leite Integral), Pão de Forma, Nestlé Nesfit Cereal sem Açúcar, Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Growth Supplements 80% Whey Protein, Abacaxi. más...
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1842 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sarahpasdiora
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