Diario de derkleinevampir, 21 oct. 23

nach 14 Tagen Tracking... hoffentlich wieder ein Anfang zurück in ein gesundes Leben...😔

88,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.    Aún para ir: 13,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1457 kcal

Grasa: 63,38g | Prot: 88,82g | Carbh: 132,81g.   Desayuno: Arla Skyr, Kölln Haferflocken, Banane. Almuerzo: Lidl Norwegisches Lachsfilet , Freshona Rahmspinat. Cena: Rispentomaten, Edeka Deutsches Corned Beef , Saint Albray Saint Albray, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot, Champignons Frisch. Pasa Bocas / Otros: Lidl Kaki. más...