Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2015
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2661 kcal
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Grasa: 106,51g | Prot: 357,24g | Carbh: 164,08g.
Desayuno: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Almuerzo: Campofrío Jamon Cocido. Cena: Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Jamon Serrano, Plátano Verde, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Pascual Leche Desnatada. más...
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3445 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 3 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Pesas - 31 minutos, Descansando - 12 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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