Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2023
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1368 kcal
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Grasa: 21,00g | Prot: 62,32g | Carbh: 151,91g.
Desayuno: Salsa, Parmesan Cheese (Shredded), Flaxseed Seeds, Now Foods Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Almuerzo: S&W Black Beans. Cena: Cathy Lundberg Brown Jasmine Rice, Broccoli, Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted). Pasa Bocas / Otros: Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2374 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 28 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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