|
сьогодні стався кп,я з'їла все солодке в кімнаті і звичайно після цього очистилася,у мене опускаються руки, що я з цього колись вилізу,мені дуже важко жити з цим
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
958 kcal
|
Grasa: 31,37g | Prot: 56,21g | Carbh: 117,54g.
Desayuno: Яготинське Молоко Безлактозне 2,5%, Beehive Мёд Гречневый , Творог 5%, Сахар, Кофе. Almuerzo: Кофе с Сахаром, Exotic Food Teriyaki Sauce, Bellezza Моцарелла, Norven Форель Слабосоленая, Наш Сирок Янтар, Надзбруччя Хліб Лаваш Тонкий, Болгарский Перец, Морковь, Арбуз. Cena: Мёд, Mivolis Magnesium, Nonpareil Cheesecake Salted Caramel, Яготинское Молоко Безлактозное, Кофе. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Не засмучуйся і не опускай руки. Бувають негаразди, зриви, але не гніти себе. Спіткнутись це ще не впасти. Подивилась акаунт, в тебе нормальний раціон, хороша їжа. Я розумію, що після їжі буває відчуття провини яке прямо фізично душить і тічуть сльози. Але не здавайся, мозок булімії побороти складно, та можливо!
21 oct. 23 por el miembro: Ana♡Aleks
|
У вас булемія? Не кажіть що ви вирвали те що зʼїли :( на яку кількість калорій в добу ви харчуєтеся? Скільки фізичної активності у вас в день? По вашому раціоні бачу мало різного білку та жирів, складних вуглеводів які б насичували
21 oct. 23 por el miembro: Stacy.chi
|
В якому значенні очистилася? Вирвала?
Якщо зриваєтесь на солодке, припускаю, що категорично заборонили собі його, а дуже хочеться. Краще вписати невеличку кількість солодощів в раціон і дозволяти собі бажане. Маленьку порцію. Тоді буде менше зривів. Тримайтеся. Обіймаю.
22 oct. 23 por el miembro: Дівчина з України
|
Здайте аналізи і закрийте дефіцити вітамінів , перевірте щитоподібна залозу на виробку гормонів. І приберіть кандіду якщо вона є( дуже любить солодке вона)
22 oct. 23 por el miembro: ztjul777
|
так я маю булемію;(моя добова норма не перевищує 1400ккал, навіть пробувала не рахувати ккал місяць,не виходить їсти більше,так я бачу ± ккал продукту.Моя активність за день це ± 9-12 тис кроків
22 oct. 23 por el miembro: diiinh
|
я не любитель солодкого,я завжди могла солодке не їсти місяцями, навіть,коли на новорічні свята,у мене був ящик солодкого,я звідти цукерки три з'їла (максимум)я не знаю чого вже два місяці зриваюся імено на солодке
22 oct. 23 por el miembro: diiinh
|
я не любитель солодкого,я завжди могла солодке не їсти місяцями, навіть,коли на новорічні свята,у мене був ящик солодкого,я звідти цукерки три з'їла (максимум)я не знаю чого вже два місяці зриваюся імено на солодке
22 oct. 23 por el miembro: diiinh
|
можливо стрес,я зараз часто зриваюсь на солодке
22 oct. 23 por el miembro: Just_Me1995
|
мені допомагає,не купувати солодке додому,купую джем без цукру,арахісова паста допомогає замість солодкого,або стевія у випічку)
22 oct. 23 por el miembro: voroncovaalla183
|
Щоб не зриватися на солодке треба його їсти, трохи, смаколиків у день не чого критичного не буде. І ніколи не робіть очищення , краще добавити фізичну активність , наприклад ходьбу
22 oct. 23 por el miembro: Dmytro Mikiukov
|
Треба до терапевта відпрацьовувати це. Бо самостійно майже неможливо з таким впоратись
23 oct. 23 por el miembro: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|