Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2023
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103,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1537 kcal
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Grasa: 43,70g | Prot: 176,65g | Carbh: 99,55g.
Desayuno: Leite (Leite Integral), Body Action Whey Pro-F. Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). más...
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326 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Deporte - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 27 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Junynho1
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