Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2023
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 73,75g | Prot: 58,51g | Carbh: 127,99g.
Desayuno: Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almuerzo: Draft Chopp de Vinho, Barriga de Porco, Repolho Refogado, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Bela Ischia Suco de Caju, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Pasa Bocas / Otros: Ateliê Sanduíche de Frango Cremoso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alex Peixoto Mendes
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