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Semaine plus compliqué à gérer puisqu'à l'extérieur 4 jours dont 2 vraiment dehors en mangeant au restos et en marchant énormément. Côté centimètres, juste 1 de moins sur les cuisses, sans doute le résultat de la marche.
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 25,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1697 kcal
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Grasa: 65,88g | Prot: 47,84g | Carbh: 225,44g.
Desayuno: Picard Brioche Parisienne, Croissants au Beurre, Lait UHT Demi-Écrémé, Ricoré, Miel de Fleurs, Café. Almuerzo: Charles & Alice Compote Pommes Pêche, Terra Delyssa Huile d'olive Terra Delissa, Carrefour Tomates Séchées au Soleil, Carrefour Mini Épis de Maïs, Carrefour Pousses de Haricots Mungo. Cena: Tisane, Pépites de Chocolat, Flan Pâtissier, Carrefour Bio Huile Vierge de Colza Bio Carrefour, Salade Verte, Itinéraire des Saveurs Nouilles Chinoises Saveur Poulet. Pasa Bocas / Otros: Miel de Fleurs, Thé sans Sucre. más...
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3683 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 6 horas, Lectura - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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