Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2023
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2650 kcal
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Grasa: 82,96g | Prot: 170,92g | Carbh: 297,21g.
Desayuno: Maçãs Gala, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Pachá Amendoim Torrado. Almuerzo: Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nestlé Aveia em Flocos (30g), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. Cena: Yoki Farelo de Aveia, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Ovo, Newbread Pão de Forma Tradicional. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafa_nutri
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