|
Снова начинаю считать
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1416 kcal
|
Grasa: 52,51g | Prot: 101,82g | Carbh: 133,52g.
Desayuno: Чай с Лимоном. Almuerzo: Шарлотка с Яблоками, Чай с Лимоном, Сыр Голландский, Кулиничи Хлеб Украинский Новый Подовый, Жареное Яйцо, Гречневый Суп без Мяса. Cena: Господарочка Фасоль в Томатном Соусе, Творог 9%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. más...
|
|
1785 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
Здравствуйте отлично,желаю вам терпения и себе тоже
23 oct. 23 por el miembro: Викуся_94
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Викуся_94
|