Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2023
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1612 kcal
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Grasa: 54,52g | Prot: 85,13g | Carbh: 195,92g.
Desayuno: Café Expresso, Pão com Manteiga, Max Titanium Hórus, Max Titanium Creatina . Almuerzo: Suco de Acerola, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Carne de Vaca Moída, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Chandelle Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Visconti Pão Integral, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Hellmann's Maionese, Pão Francês. más...
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2617 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Cardio - 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Micalopes
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