Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2023
|
48,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 58,76g | Prot: 73,33g | Carbh: 161,24g.
Desayuno: Орешкофф Чернослив без Косточки (Чили), Орешкофф Курага Натуральная, Кукурузная Каша на Молоке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мария Печенье, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кусочками Клюквы и Орехом Лещины, Любятово Галеты Классические, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Almuerzo: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булочные Вольчека Хлеб Ржаной, Horeca Select Огурцы Консервированные , Картофельная Запеканка с Фаршем. Cena: Пискаревский Сметана 15%, Шефмаркет Картофельная Запеканка с Индейкой и Шпинатом . Pasa Bocas / Otros: Лента Мороженое Крем-Брюле, Snickers Сникерс. más...
|
|
1452 kcal
|
Ejercicio:
Попа - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 26 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 29 minutos, Abdominales - 10 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de барсукотик
|