Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2023
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1608 kcal
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Grasa: 48,70g | Prot: 55,44g | Carbh: 160,41g.
Desayuno: Now Foods Rolled Oats, Flaxseed Seeds, Parmesan Cheese (Shredded), Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Trader Joe's European Style Whole Grain Bread, Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Fried Rice, Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted), Cathy Lundberg Brown Jasmine Rice, Kirkland Signature Fire-Roasted Vegetable Blend, Extra Virgin Olive Oil. Pasa Bocas / Otros: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pineapple, Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro. más...
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2374 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 28 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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