Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2023
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44,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1830 kcal
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Grasa: 52,75g | Prot: 124,27g | Carbh: 254,16g.
Desayuno: Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Prozis Olio di Cocco Biologico, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia. Almuerzo: Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Mercoledì albume e finocchio e salmone 🐬🧀🥬, Selex Zucchine a Rondelle , Zucca 🎃, Sedano, Aglio, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Zucca 🎃, Broccoli Crudi 🥦, Filetto di Maiale, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Prozis Olio di Cocco Biologico, Aglio, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Pomodori Ciliegini, Melanzana, Finocchio Cotto 🥬. Pasa Bocas / Otros: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. más...
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1387 kcal
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Ejercicio:
Step - 8 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Sentadillas - 14 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francesca Lucafo
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