Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2023
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3086 kcal
|
Grasa: 136,17g | Prot: 207,85g | Carbh: 185,21g.
Desayuno: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Almendras, Mostaza, Florette Brocoli al Vapor, Freshona Guisantes con Zanahorias , Cruzcampo Cerveza, Filete de Añojo. Cena: Sondey Tortitas de Maíz, Sondey Tortitas de Maíz, Jamón Cocido, Tortilla de Huevo, Lidl Tortilla de Trigo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Almendras, Milbona High Protein Pudding, Almendras, Café, Café, Almendras. más...
|
|
2996 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Remo 4,1 - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|