|
26 Oktober 2023
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2595 kcal
|
Grasa: 107,15g | Prot: 268,70g | Carbh: 129,24g.
Desayuno: Beef Lungs (Cooked, Braised), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked) , Fried Egg, Xtreme Premium Whey, Water. Almuerzo: Goats Milk , Umia-Mi Siomay Ayam, Anchor Cheddar Cheese Slice, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Cena: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, BXN Xtreme Premium Whey, Water. Pasa Bocas / Otros: Coffee. más...
|
|
2137 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 21 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 19 minutos, Sauna - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|