Diario de kmtru, 28 oct. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2023

66,1 kg Disminuído hasta ahora: 13,7 kg. Aún para ir: 4,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 octubre 2023:

1434 kcal

Grasa: 45,49g | Prot: 79,37g | Carbh: 176,54g. Desayuno: Sweetened Condensed Milk, Organic Raw Cane Sugar, Traditional Half & Half, Coffee. Almuerzo: Beef Stir Fry, Jasmine Rice (Cooked), Fried Egg. Cena: Subway 6-Inch Oven Roasted Turkey, Kettle Brand Jalapeño Jack Potato Chips. Pasa Bocas / Otros: Oats & Honey Granola, Total 2% Greek Yogurt (227g), Extra Creamy Whipped Cream, Blueberries , Strawberries. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana