Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2023
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2929 kcal
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Grasa: 83,07g | Prot: 157,53g | Carbh: 388,81g.
Desayuno: Alnatura Flohsamen, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Banane, Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Cena: Jever Fun, REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis Traditionell. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Rindergelatine, WellMix Balance White Cookie Choc, PowerBar Powergel Lemon-Lime, FruchtBar Kiwi Apfel Birne Banane , Isostar Hydrate & Perform, Alnatura Linsenwaffeln. más...
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2879 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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