Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2023
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45 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1809 kcal
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Grasa: 51,27g | Prot: 121,42g | Carbh: 249,35g.
Desayuno: Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Milk Latte Fermentato, Milk Formaggio Fresco Light , Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia. Almuerzo: Calvé Salsa Barbecue Piccante, Edamame Soia Orogel 🍃, Orogel Minestrone Leggerezza, Lunedì albume e fegato 🥩🧀, Cavolfiore, Aglio, Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Milk Formaggio Fresco Light , Albume d'uovo Fresco🥚, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Calvé Salsa Barbecue Piccante, Aglio, Broccoli Crudi 🥦, Melanzana, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬. Pasa Bocas / Otros: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. más...
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1435 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Elíptica - 28 minutos, Sentadillas - 13 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 49 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Francesca Lucafo
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