Diario de ManuG’87, 30 oct. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2023

79,4 kg Disminuído hasta ahora: 5,5 kg. Aún para ir: 1,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 octubre 2023:

923 kcal

Grasa: 38,03g | Prot: 23,66g | Carbh: 121,16g. Desayuno: Nespresso Caffè. Almuerzo: Insalata Mista, Melinda Mela, Milka Cookies, Dole Banana, Cavolo Cappuccio, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp. Cena: Esselunga Fiocchi D’Avena Proteici, Mila My High Protein Yogurt Cioccolato, Bottoli Torta Sbrisolona, Nespresso Caffè . Pasa Bocas / Otros: Fiorentini Chips Super Protein. más...

4224 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 4,9 kg a la Semana

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3 gg tutto come prima…weekend super intenso con picchi momentanei

30 oct. 23 por el miembro: ManuG’87


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