Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2023
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1175 kcal
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Grasa: 30,40g | Prot: 98,80g | Carbh: 119,68g.
Desayuno: Piracanjuba Leite UHT Integral, Ovo (Inteiro), Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Sopa de Miso, Gohan, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão. Cena: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Aurora Suco de Uva Integral, Vitória Uva. más...
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2595 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de satoshif
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