Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2015
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2744 kcal
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Grasa: 55,45g | Prot: 156,00g | Carbh: 399,94g.
Desayuno: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olimp Gainerator, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Almuerzo: Mięso z Piersi Kurczak, Hortex Warzywa na Patelnię z Przyprawą Orientalną, Kujawski Olej, Rosół z Makaronem, Lubella Makaron Świderki. Cena: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ogórek (Obrany), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pomidory. Pasa Bocas / Otros: Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Olimp Gainerator, Orzechy Włoskie, Cukier, Jagody, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Olimp Gainerator, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. más...
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2261 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de SereinQ
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