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naik lagi 🥺
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1594 kcal
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Grasa: 52,59g | Prot: 72,68g | Carbh: 205,01g.
Desayuno: Kopi Luwak Luwak White Koffie Less Sugar, Uleg Sambal Pedas, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Dimsum. Cena: Indomart Kripik Singkong Pedas, Pepes Tongkol, Telur Dadar, Nasi Putih. más...
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1943 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 8 minutos, Zumba - 10 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de dimsumpanda
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