Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2023
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56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1349 kcal
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Grasa: 49,51g | Prot: 62,52g | Carbh: 163,34g.
Desayuno: Caffè (Espresso), Ventura Datteri Giganti Medjool, Grondona Lagaccio Antica Genova Bis-Cotti al Burro, Frutta Secca Mista, Esselunga Bio Mandorle Pelate, Più Cereali Bio Fiocchi di Avena al Cacao, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Onces: Clementine. Almuerzo: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Ferrari Parmigiano Reggiano, Esselunga Burro, Chef Select Pizzoccheri alla Valtellinese. Antes de la Cena: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Melinda Mela Golden. Cena: Caffè (Espresso), Pedon Farina di Riso, Focaccia Genovese, Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola, Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Pasa Bocas / Otros: Sperlari Galatine. más...
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1741 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de pierc71
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