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02 nov. 23
Diario de 22Deb, 02 nov. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2023
58 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
16 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 noviembre 2023:
218 kcal
Grasa: 10,84g | Prot: 24,95g | Carbh: 4,69g.
Desayuno:
Limão.
Almuerzo:
Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Swift Truta da Patagônia.
más...
1839 kcal
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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