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légère baisse de kilos, et quelques centimètres en moins au niveau des cuisse et des hanches. J'attends beaucoup mieux.
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1565 kcal
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Grasa: 68,28g | Prot: 77,92g | Carbh: 156,43g.
Desayuno: Croissants au Beurre, Lait UHT Demi-Écrémé, Ricoré, Miel de Fleurs, Café. Almuerzo: Baguette, Carrefour Bio Huile Vierge de Colza Bio Carrefour, Laitue Verte Frisée, Président Beurre Doux, Riz Basmati (Cuit), Knorr Sauce Hollandaise, Carrefour Filets de Merlu Blanc. Cena: Carrefour Selection Chocolat Noir 85% Cacao, Materne Pom'potes Pomme Framboise, Carrefour Coppa, Cochonou Saucisson Sec Tranches Fines, Fleury Michon Jambon, Labeyrie Jambon de Bayonne, Pâturages Fromage à Raclette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Pasa Bocas / Otros: Miel de Fleurs, Thé sans Sucre. más...
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3128 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 3 horas y 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Ver TV - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Compras - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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