Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2023
|
87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3397 kcal
|
Grasa: 121,53g | Prot: 184,24g | Carbh: 393,42g.
Desayuno: Nescafé Café, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Té Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Nescafé Café. Almuerzo: Huevo, Cebollas, RealValle Jamón Cocido Extra, Dulano Tiras de Bacon, Hacendado Macarrones, Lovilio Mozzarella Rallada, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Lechuga, RealValle Jamón Cocido Extra, Mayonesa, Huevo Cocido, Pan Blanco, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Pasa Bocas / Otros: Milbona High Protein Mousse Vainilla, Hacendado Leche Desnatada, Canela, Miel, Avena, Galleta, Milbona High Protein Blueberry. más...
|
|
3479 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Cocinar - 30 minutos, Planchado - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Remo 4.08 - 20 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|