|
Больше месяца не вставала на весы и дала себе отдохнуть.
Думала, что ушла в плюс, но всё отлично 👌
Великая сила дефицита 😅
Осталось добавить спорт и к новому году буду в идеальном для себя виде
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1690 kcal
|
Grasa: 73,77g | Prot: 55,83g | Carbh: 205,21g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире, Селедка под Шубой. Almuerzo: Бутерброд с Семгой, Квашеная Капуста, Котлета Рыбная, Рис Вареный. Cena: Ляховичский Консервный Завод Повидло Яблочное, Сливочное Масло, Банан. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|