Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2023
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2504 kcal
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Grasa: 102,19g | Prot: 176,72g | Carbh: 223,84g.
Desayuno: Adaptogen Gold Whey, Aveia, Leite Integral, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo. Almuerzo: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vó Alzira Bolo de Paçoca, Doce de Leite, Neugebauer Chocolate Preto e Branco, Estrogonofe de Frango, Estrogonofe de Frango da Carla, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abobrinha, Lacta Lacta Oreo. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Costela Bovina, Costela Bovina Assada, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Danone YoPRO 15G High Protein. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de arthurgtd
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