Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2023
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2581 kcal
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Grasa: 83,83g | Prot: 114,78g | Carbh: 224,78g.
Desayuno: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Pasta con Feta y Aceitunas Negras, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. Cena: Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Milbona High Protein Coco, Galleta, Banana. más...
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3382 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Compras - 1 hora y 30 minutos, Remo 6,12 - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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