|
решила вернуться в это приложение, удобно следить за калориями, хоть я на них и не ориентируюсь при питании, но интересно. вес скинула за 2 месяца, со 100+ (точный не известен, но точно больше сотни) до 87.5 (пока), планирую худеть и дальше, пока реальная цель 65, но в мечтах 55 🥲
|
87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1921 kcal
|
Grasa: 121,50g | Prot: 90,31g | Carbh: 120,90g.
Desayuno: Кофе, Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, Банан, Наша Ферма Творог из Топленого Молока 18-23%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Семушка Кешью Жареный, Сыр Сулугуни, Капуста Тушеная, Мираторг Фарш "Домашний", Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, Кофе. Cena: Котлета Домашняя, Капуста Тушеная, Помидоры. más...
|
|
2389 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|