Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2023
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1450 kcal
|
Grasa: 56,95g | Prot: 96,88g | Carbh: 142,29g.
Desayuno: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sanduíche de Frango tipo Fajita com Queijo, Tomate e Alface em Pão Pita, Ovo Cozido. Almuerzo: Da Colônia Banana com Uva Passa Zero Açúcar , Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido. Cena: Tangerinas, Sopa de Legumes com Carne. Pasa Bocas / Otros: Nutrigold Granola, Banana. más...
|
|
1720 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kel1611
|