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início do projeto Réveillon (96kg)
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1727 kcal
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Grasa: 64,79g | Prot: 70,76g | Carbh: 228,40g.
Desayuno: Maçãs Gala, Marilan Bolacha de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Semi Desnatado , Pão com Manteiga. Almuerzo: Frimesa Doce de Leite, Salada de Maionese, Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Vigor Requeijão Cremoso Light, Frimesa Doce de Leite, Nescau Achocolatado, Italac Leite Semi Desnatado , Ovo Mexido, Bauducco Torrada 45% Integral. Pasa Bocas / Otros: Delicia Bombom de Sorvete. más...
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2752 kcal
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Ejercicio:
Jumping Jacks - 10 minutos, Deporte - 10 minutos, Montañismo - 3 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de fecampolino
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