Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2023
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
985 kcal
|
Grasa: 37,67g | Prot: 104,84g | Carbh: 53,09g.
Desayuno: Organic Valley Organic Half & Half, Sweet Leaf Liquid Stevia, Beyond Good Pure Dark 92% Chocolate, Coffee. Almuerzo: Quinoa (Cooked), Syntrax Nectar Lemon Tea Whey Protein Isolate, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Dole Shredded Red Cabbage. Cena: McCormick Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Yam, Minced Garlic, Butter, Dungeness Crab (Cooked, Moist Heat) . Pasa Bocas / Otros: Chamomile Tea, Micro Ingredients Multi Collagen Peptides. más...
|
|
2114 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Limpieza - 2 horas, Baño - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|