Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2023
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3048 kcal
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Grasa: 83,19g | Prot: 123,59g | Carbh: 336,52g.
Desayuno: Café, Nescafé Café. Almuerzo: Vino Tinto de Mesa, Guiso de Lentejas, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Pasa Bocas / Otros: El Patriarca Hojaldre Especial , El Patriarca Mantecado de Almendra, El Patriarca Mazapán Soto sin Azúcar, Milbona High Protein Coco, Café, Consum Chocolate Negro con Almendras Enteras, Galleta. más...
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3349 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Remo 6,24 - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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