Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2023
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2577 kcal
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Grasa: 78,02g | Prot: 192,53g | Carbh: 264,66g.
Desayuno: Italac Leite em Pó Integral, Kellogg's Sucrilhos, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Zero-Cal Adoçante, Café, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Queijo Meia Cura. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Jandaia Suco de Acerola. Cena: Alcatra, Aurora Linguiça Toscana, Camil Arroz Branco Cozido, Natural One Suco de Manga Natural, Cebolas, Tomates Cereja. Pasa Bocas / Otros: Sol e Neve Picolé de Brigadeiro, Sol e Neve Picolé de Brigadeiro, Dori Bala de Hortelã, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Dori Bala de Hortelã, Dori Bala de Hortelã. más...
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3412 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 22 minutos, Descansando - 13 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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