Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2023
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1505 kcal
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Grasa: 54,99g | Prot: 79,36g | Carbh: 96,67g.
Desayuno: Almonds, Now Foods Rolled Oats, 365 Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Parmesan Cheese (Shredded). Almuerzo: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Marketside Boneless Skinless Chicken Thigh Meat, Hansung Food Cabbage Kimchi, Carrots. Cena: Celery, Tonnino Tuna Fillets in Olive Oil, Hellmann's Real Mayonnaise, Cabbage. Pasa Bocas / Otros: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Japanese Persimmons. más...
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2548 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos, Durmiendo - 21 horas y 3 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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