Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2015
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100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2006 kcal
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Grasa: 145,78g | Prot: 130,27g | Carbh: 46,79g.
Desayuno: Egg, Coffee. Almuerzo: Cheddar Cheese , Athenos Roasted Red Pepper Hummus, Ground Beef (Cooked), Broccoli . Cena: Chicken Thigh, Chicken Wing, Chicken Drumstick, Ranch Salad Dressing , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach , Avocados , Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Radishes , Snak Club Raw Almonds, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Pecan Nuts , Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. más...
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2926 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de bjgingher
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