Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2023
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1283 kcal
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Grasa: 36,21g | Prot: 119,94g | Carbh: 123,83g.
Desayuno: Poços de Caldas Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Almuerzo: Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Rúcula, Alface. Cena: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Tomates, Alface, Poços de Caldas Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Pasa Bocas / Otros: Ritter Geléia de Morango Diet, Ovo, Banana Prata, Max Titanium Whey Dr. Peanut Bueníssimo , Qualicau Cacau em Pó 100%, Naturale Aveia em Flocos Finos . más...
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2125 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Pesas - 50 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de rosaura.peixoto
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