Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2023
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1242 kcal
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Grasa: 33,01g | Prot: 78,57g | Carbh: 161,23g.
Desayuno: Clara de Ovo Cozida, Visconti Pão 35% Integral , Melão Amarelo, Sadia Mussarela, Banana Prata. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Salada de Folhas, Seara Linguiça Toscana, Quiabo Refogado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Aipim (Cozido), Tomates, Contra-filé Grelhado. Pasa Bocas / Otros: H2OH! H2O, Doce de Leite, Banana Prata. más...
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2401 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de isbiarodrigues
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