Diario de Renann Leite, 09 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2023
130,1 kg Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.    Aún para ir: 20,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2023:
2936 kcal Grasa: 127,03g | Prot: 177,26g | Carbh: 269,90g.   Desayuno: Ovo, Banana, Aveia em Flocos. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Cozido, Mandioquinha, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Nuggets de Frango, KFC Maionese Temperada, Frango (Empanado e Frito), Queijo Mozzarella, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer. Pasa Bocas / Otros: Kibon Sorvete de Creme, Lambertz Pão de Mel Schokoladen Lebkuchen, Vigor Iogurte Viv Desnatado, Hortifruti Abacaxi. más...
3197 kcal Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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