Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2023
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1851 kcal
|
Grasa: 77,06g | Prot: 116,46g | Carbh: 183,79g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Рафаэлло Конфеты, Faciaty Творожный Сыр, Авокадо, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Чай, Roshen Шоколад Черный 56%, Гранат, Капустный Салат, Минтай Тушеный. Cena: Сливы, Яблоко Семеринка, Alesto Смесь Орехов, Куриное Филе Вареное, Тыквенно-капустный суп. Pasa Bocas / Otros: Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Хумус, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. más...
|
|
2583 kcal
|
Ejercicio:
хотьба - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kvitochka20211
|