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Silver◇
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10 nov. 23
Diario de Silver◇, 10 nov. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2023
84,4 kg
Disminuído hasta ahora:
8,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 noviembre 2023:
2433 kcal
Grasa: 110,85g | Prot: 86,98g | Carbh: 276,47g.
Desayuno:
Chleb Graham, Włoszczowa Serek Wiejski, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka.
Almuerzo:
Ciastka, Rogal Marciński, Pierogi Ruskie, Pierogi z Soczewicą, Awiteks Kanapka Wegetariańska.
Cena:
Bakalland Mieszanka Orzechów, Chleb Graham, Zupa Ogórkowa.
Pasa Bocas / Otros:
Banan.
más...
2170 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,9 kg a la Semana
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Comentarios
😊 spokojnie możesz zjeść rogala🥐 marcińskiego😁miłego weekendu 🌞🍁🍂
10 nov. 23 por el miembro:
AgataTeraz
Skąd wiedziałaś Agatko? Właśnie dziś zjadłem rogala na lancz 😁
10 nov. 23 por el miembro:
Silver◇
Silver😁telepatia ?! 😁 Jutro Marcina i sądziłam , że szanujesz tradycje🤔
10 nov. 23 por el miembro:
AgataTeraz
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