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무섭게 늘어간 체중..
반성하자구
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2150 kcal
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Grasa: 66,48g | Prot: 87,08g | Carbh: 295,05g.
Desayuno: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 이상복 경주빵, 포스트 단백질바, 리타 노니주스. Almuerzo: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, 씨제이제일제당 순살감자탕. Cena: 물 (병), 달걀, 노브랜드 떡국떡, 농심 사리면, 씨제이제일제당 순살감자탕, 햇반 잡곡밥. Pasa Bocas / Otros: 물 (병), 쟈뎅 쟈뎅 시그니처 아메리카노 블랙 , 닥터유 프로 단백질바 미니, 메가커피 카페라떼. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, 걷기_10000보 - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 9 minutos, Sentado - 2 horas y 26 minutos, Tienda de Comestibles - 2 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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