Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2023
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112,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5485 kcal
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Grasa: 194,47g | Prot: 336,44g | Carbh: 579,96g.
Antes del Desayuno: Aware EAA, Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition L-Glutamine, Salt. Desayuno: Arla Lättmjölk, Body Science Whey 100%, Blåbär (Osötade, Frysta), Jordnötssmör, Banan, Star Nutrition Omega-3, Felix Risgrynsgröt. Onces: SIA Glass Pecannötkola, Valio Gårdsgoda, Arla Lättmjölk, Frukost muffins, Allerum Herrgård Ost. Almuerzo: Olivolja, Gullök, Arla Lättmjölk, Body Science Whey 100%, Stekt Ägg, Garant Snabbmakaroner, Garant Falukorv, Felix Ketchup. Cena: Body Science Whey 100%, Arla Lättmjölk, Billys Pan Pizza Peperoni, Billys Pan Pizza Original. Después de la Cena: Glycerol, Maltodextrin, Sloow Carbs, Majsstärkelse, Highly Branched Cyclic Dextrin, Clear Whey Isolate , EAA, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Salt, Banan, Riskaka. Pasa Bocas / Otros: Body Science Whey 100%, Star Nutrition Omega-3, Arla Lättmjölk, Arla Mild Kvarg Vanilj, SIA Glass Pecannötkola. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Swole_swede
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