Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2023
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3414 kcal
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Grasa: 157,45g | Prot: 208,79g | Carbh: 280,36g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Zanahoria, Melones Cantaloupe, Danone YoPRO Proteinas, Covap Paleta de Bellota 100% Iberica, Mercadona Pan de Centeno. Almuerzo: Hacendado Yogur al Estilo Griego Stracciatella, Yogur Natural (Leche Entera), Gullón Tortitas de Arroz, Morcilla de Arroz, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Cena: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Crema de Zanahoria, Hacendado Mozzarella Fresca , Chorizo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Carrefour Chorizo Criollo Fresco de Cerdo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Filete de Pechuga de Pollo Empanado, Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Barilla Pesto Rosso, Hacendado Macarrones. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur de Proteinas, Mentos Caramelos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de JoseC90
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