Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2023
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56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1598 kcal
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Grasa: 42,39g | Prot: 66,68g | Carbh: 182,25g.
Desayuno: Caffè Espresso, Caffè (dalla Moca), Noberasco Datteri Bio, Coop Mandorle Sgusciate, Kellogg's Granola con Avena Mixed Berries, Coop Latte UHT Parzialmente Scremato . Onces: Coop Mandorle Sgusciate, Mele Rosse Delicious. Almuerzo: Esselunga Mele Golden, Molino Spadoni Farina di Grano Tenero tipo 2, Uovo, Spumante, Ricotta (Latte Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Coop Speck Alto Adige I.g.P., Zucca Delica, Barilla Emiliane Lasagne all'uovo. Antes de la Cena: Clementine. Cena: Spumante, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Fior Fiore Coop Filetti di Tonno Yellowfin al Naturale. Pasa Bocas / Otros: Sperlari Galatine, Matt Pancrispy Sesamo Bio, Sperlari Galatine. más...
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1660 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de pierc71
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