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13 nov. 23
Diario de Nahla.m, 13 nov. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2023
70,4 kg
Disminuído hasta ahora:
17,6 kg
.
Aún para ir:
20,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 noviembre 2023:
474 kcal
Grasa: 12,55g | Prot: 18,56g | Carbh: 70,90g.
Desayuno:
Nescafe Cappuccino , التمر, جبنه لايت مثلثات بريزيدن, البيض المقلي, الخبز الفرنسي المحمص أو خبز فينا.
más...
Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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Comentarios
عاش 💪 اللهم بارك
15 nov. 23 por el miembro:
Om habiba2020
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