Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2023
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1488 kcal
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Grasa: 40,86g | Prot: 127,64g | Carbh: 153,54g.
Desayuno: Dobro BT Nitrato, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Mamão Papaia, Pullman Pão de Forma, Café. Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Fugini Extrato de Tomate Concentrado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Berinjela Cozida, Alface Americana, Palmito. Cena: Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Danone Yopro Açaí com Banana, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Homebake Mini Baguete, Ovo. más...
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2033 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de daianelaurindo
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